现代人三大“不治之症”原来都是因为它!
作者:管理员    发布于:2019-10-22 09:49:52    文字:【】【】【

 

现代人能活到现在实属不易。

 

小时候的幸福、开心和长大后的忧虑形成了明显对比,原因就在于长大后将有可能背负这三

 

大“不治之症”。

 

 

 

1.吹着吹着就散了的脱发问题。

2.用过的纸巾连起来可绕地球一圈的鼻炎问题。

3.笑着笑着就被自己丑哭的牙口问题。

 

由此带来的烦恼想必大家多多少少都有所感受。不仅自己的健康受到了损害,治疗起来也是

 

费时、费力又费钱。

 

这些赤裸裸的现实摆在现代年轻人的面前时,他们才意识到,熬夜、作息紊乱带来的低质量

 

睡眠才是这些“不治之症”的真正病因。当你以为“爱而不得”是人生一大遗憾时,睡眠障碍患者

 

会告诉你,在睡不着、睡不好面前,情情爱爱都是浮云。

 

高质量睡眠对健康的重要性还需要小编强调吗?

 

 

每个人都曾经有过那么

 

一两个睁眼到天亮的夜晚

 

想想睁眼到天亮的你有多难受,就能知道睡眠对人类来说有多重要了。

 

实验表明,睡眠不足或者睡眠质量差会影响人体各方面的健康状况,甚至会增加心脏病患病风

 

险,从而直接影响健康水平、工作状态和生活质量。

 

那么问题来了,

 

如何提高睡眠质量,踏踏实实睡一个安稳觉

 

以下几条专家建议或许可以给你些提示:


睡前三小时不要进行激烈运动。

 

尽量保持舒缓心情,不要思考、讨论影响情绪或让自己产生压力的事情。

 

可以尝试听轻音乐、用热水泡脚、喝热牛奶等,有助于睡眠。 [1]

 

 

[1] 内容源自于《谁偷走了你的睡眠?如何拥有一个高质量睡眠?》,新华网,2019-03-21

 

另外,怎么睡也很有讲究。枕头不宜过高或过低,这样容易影响呼吸道畅通,且长期使用高枕会导致颈部不适和

 

驼背,影响体态。睡觉时不要蒙住头,容易产生头晕、头痛等情况;不要趴着睡,虽然舒服但容易压迫到心脏,

 

小编不建议大家采用以上睡姿。

 

睡觉时,人体对环境变化的适应能力降低,体温会随之变化,容易着凉生病,所以一个适宜睡眠的环境是非常重

 

要的。想要创造一个舒适的睡眠环境,空调便起到了决定性作用。

 

 

富士通将军多款空调带有 睡眠模式* ,对温度具有自动记忆功能,温度会自动升高或降低,以保持最适合人体

 

的室温,防止室内过冷或过热,可以让大家安享整晚睡眠。

 

*具备睡眠功能的空调型号可查询富士通将军官网

 

现代人的“不治之症”并不是“无药可医”,想要改变自己的睡眠质量,就让富士通将军陪你入睡吧~

 

 

以上是空调的相关内容,希望可以让你更好的了解产品。

 

 

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